Équipement de natation : l’essentiel

La natation est l’un des sports les plus complets, doux pour les articulations et redoutable pour le cardio. Un équipement simple mais bien choisi rend chaque longueur plus efficace et plus agréable.

Le maillot adapté

Choisissez un maillot en matière résistante au chlore, coupé pour la nage et non pour la plage. Pour les hommes, jammer ou slip de bain ajusté ; pour les femmes, une pièce gainante qui tient à l’effort. Un maillot technique dure des saisons.

Lunettes : le confort avant tout

• Des joints souples qui épousent le contour des yeux sans marquer.
• Un traitement anti-buée et une protection UV pour l’extérieur.
• Des verres teintés en plein air, clairs en piscine couverte.

Bonnet et accessoires

Le bonnet protège les cheveux, réduit la résistance et garde la tête au chaud. En silicone, il dure plus longtemps que le latex. Pour progresser, une planche et un pull-buoy permettent d’isoler le travail des jambes ou des bras.

Entretenir son matériel

Rincez toujours maillot et lunettes à l’eau claire après chaque séance : le chlore use les matières. Séchez à l’air libre, à l’abri du soleil direct, pour prolonger leur durée de vie.

À retenir

Maillot anti-chlore, lunettes confortables, bonnet en silicone et accessoires de progression : peu de matériel suffit à bien nager. Rincez tout après usage, et concentrez-vous sur la technique pour progresser durablement.